História de educação pré-natal

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Estamos ficando cada vez mais próximos do Natal e, se seus filhos são como os meus, eles são hiper e barulhentos por causa de toda a emoção. No fim de semana passado, levamos os pequenos para ver o Papai Noel. Ciara ficou satisfeita ao ver o Elfo Jolly Old. Ela se sentou no colo dele e sorriu para a câmera. Quando tudo acabou, ela disse: “Eu quero fazer isso de novo”. Conan, por outro lado, era um “garoto de mamãe” comum. Quando ele foi colocado no joelho do Papai Noel, tudo o que ele conseguia pensar era a mamãe de pé para o lado. Ele gritou: “Mamãe! Mamãe! Mamãe! ” o tempo todo. Você pode ver as lágrimas escorrendo pelo rosto dele na foto. pobre rapaz. Talvez ele não fique tão assustado no próximo ano.

Minha mais velha está na melhor das férias de Natal dela agora. Ela tem onze anos e ainda acredita. Então, talvez o Papai Noel traga algo de bom para ela este ano. É muito divertido manter vivo o espírito do Natal. Acho que descobri quem realmente era o Papai Noel quando estava na quinta série. Eu aprendi com algumas crianças na escola. Estou feliz que ninguém estragou isso por ela ainda.

Esta semana chegou e se foi como inúmeros outros. Agora é hora de se preparar para o grande feriado. Estou começando uma nova tradição este ano agora que estou longe de casa. Toda véspera de Natal, minha família se reúne na casa dos meus tios. Minha tia sempre tem um grande jantar italiano e as crianças trocam presentes. Então, este ano, vou fazer ravioli caseiro. Eu tenho a receita da minha família há um tempo, mas ainda não tentei. Não estou trabalhando, então pensei que essa seria uma ótima oportunidade para eu experimentar a receita. Eu vou ter Courtney me ajude. Eu vou deixar você saber como fica.

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Caso você esteja se perguntando o que aconteceu no oito do dia. Estou pensando em eliminar o resto da festa do blog porque ninguém está participando. Felizmente, eu não gastei muito dinheiro nas ofertas. Provavelmente é por isso que ninguém está participando. Com todas as ofertas pantanosas acontecendo, tenho certeza de que você pode encontrar algo muito mais caro e melhor do que qualquer coisa que eu possa dar ao luxo de oferecer. Oh, bem, valeu a pena tentar de qualquer maneira. Não acho que este blog seja cortado para brindes. E eu tenho uma longa lista de outras mensagens de blog muito mais interessantes, então fique atento! Até a próxima vez, tenha um feliz Natal!

Para participar deste meme, adicione seu link ao Sr. Linky. Em seguida, faça uma postagem no blog refletindo de volta na sua semana com um link para a reflexão de fim de semana patrocinada por mães saudáveis. Vou visitar todos que participam.

Link para este post: Reflexão do fim de semana #37 Natal e todos Aquela coisa boa

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Eu tento ser mãe com uma mente para o que é mais natural. Eu amamentando, pratico a CE (comunicação de eliminação), convertemos em fraldas de pano quando o kaius tinha apenas 8 semanas, nós felizmente dormi e eu amamos em tempo integral desde o momento em que ele nasceu. Alguns meses atrás, comecei a pensar em como introduzir alimentos na dieta do meu bebê. Não era que eu senti que precisava começar sólidos; Foi mais a pressão das expectativas da sociedade de que um bebê começaria a comer entre 4 e 6 meses. Em todos os lugares que fomos, estranhos pareciam pensar que eu deveria começar a alimentar o cereal bebê Kaius, seguido de alimentos para bebês em purê de ‘estágio 1’. Eu educadamente deixaria de lado seus comentários optando por confiar na intuição de minha mãe. Eu senti que Kaius não precisava de sólidos e estava perfeitamente contente com nosso relacionamento de amamentação. Egoisticamente, eu odiava a idéia de Kaius ter nutrição de qualquer fonte que não seja meu próprio corpo. Eu amei aqueles momentos leitosos da nova maternidade e, embora soubesse que eles acabariam por envolver comida e leite, eu estava disposto a esperar até que Kaius me avisasse que ele precisava de mais.

Agora que Kaius está chegando a 6,5 ​​meses e alcançou os seguintes marcos: sentado sem apoio (e se puxando para uma posição sentada por conta própria), tem dois dentes com um terceiro, tornando sua presença conhecida, imita um movimento de mascar sempre que como na frente Dele, pega comida do meu prato, não empurra mais uma colher da boca e tem um bom começo no “punho de pinça”, mais uma vez comecei a contemplar a introdução de sólidos. Nos últimos dois meses, pesquisei as várias diretrizes para a introdução de alimentos e encontrei um quadro de pensamento que concorda com minha filosofia mãe: sólidos liderados por bebês.

A filosofia por trás dos sólidos liderados por bebês é que um bebê terá a maior parte ou todo o seu alimento pelo leite materno sozinho nos primeiros 12 meses de sua vida. Quando um bebê começa a ilustrar seu desejo de comida, é mais um desejo de brincar com comida e aprender com essa peça como se alimentar. O bebê poderá comer a maioria dos mesmos alimentos que seus pais e pode assumir um papel ativo nas refeições da família. A relação de amamentação será preservada, evitando a superalimentação acidental (e, portanto, a plenitude) que pode resultar da alimentação da colher.

Basicamente, apresentaremos a Kaius com alimentos de nossos próprios pratos que são macios, fáceis de segurar e apresentar um pouco de risco de asfixia. Ele então experimentará com eles, como achar melhor. Se ele estiver com fome, ele aprenderá a mover a comida da bandeja para a boca, mastigar e engolir. Se ele estiver cheio, ele não será acidentalmente forçado a comer, porque não haverá alimentação de colher envolvida. Para mim, o maior benefício será a preservação de nosso relacionamento de amamentação. Não tenho certeza de como me sentirei em mais ou menos um ano, mas, por enquanto, não quero diminuir nenhum desses preciosos momentos de enfermagem, mesmo com uma alimentação.

Junte-se a mim nos momentos da maternidade para seguir nossa jornada de sólidos liderados por bebês!

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Link para este post: sólidos baby-led
Reflexão de fim de semana relacionada

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Eu estava Kvetching no Twitter outro dia sobre exatamente como meu meio está se ampliando enquanto meus anéis estão se soltando. O que da?

Sabendo que eu desmamei recentemente, Annie, do PhD, entre os pais, compartilhou sua avaliação notavelmente geektastic das calorias, bem como uma montanha -russa de amamentação. Embora ela não descreva com precisão por que o intestino é amplo, no entanto, os dedos são Boney, eu gostava de ler sua investigação pesada em matemática e que desejava compartilhá-la. Aparentemente, consegui receber 230.000 calorias extras no ano passado, bem como exigir que descubra alguns novos hábitos.

Cercances de outra pessoa está crescendo enquanto outras partes encolhem?

Esta publicação inclui links de afiliados.

O coelho que deseja adormecer outono, bem como o mais recente, o elefante de bit que deseja adormecer outono são histórias semi-hipnóticas que garantem o sono para as crianças. Esses livros garantem que os problemas de dormir para os pais em todo o mundo, assim como tudo o que você precisa fazer é cumprir exatamente as instruções. Confiei as palavras, por mais estranhas que sejam, além de inserir o nome do seu filho quando indicado.

Baseado na ciência, este livro auto-publicado está vendendo como hotcakes na Amazon, pois todos nós entendemos que vale a pena jogar a garantia do sono. O pai está implícito para verificar o livro com uma voz silenciosa e sonolenta, inserindo bocejos ao longo do caminho. O autor utilizou “um padrão de linguagem específico baseado em técnicas psicológicas que ajudarão seu filho a relaxar, bem como adormecer”.

No site do autor:

Ao utilizar métodos mentais, bem como o método específico, o livro está escrito, as crianças costumam adormecer o outono, mesmo antes do final da história.

Este livro distinto é sugerido e aplaudido por psicólogos e terapeutas, como um método para ajudar a colocar seu filho para dormir.

Embora seja atraente comprar uma versão Kindle para utilizá -la o mais rápido possível, a luz do iPad ou Kindle pode ser uma distração para a vibração do espaço que você está buscando.

O grupo da minha mãe regional teve resultados mistos com este livro.

Você já ouviu falar sobre isso? É o livro número 1 muito popular na Amazon em todas as categorias. Isso é exatamente o quanto os pais são os filhos para dormir.

Veja o coelho que deseja adormecer no outono na Amazon.com>
Ou misture -o com o elefante de bit que deseja adormecer no outono>

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Como adultos, temos cada vez mais responsabilidades de todas as áreas de nossas vidas. Muitas vezes, nos sentimos pressionados, manifestados internamente e/ou colocados externamente sobre nós, a cuidar de tudo e, infelizmente, às vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. Não importa o quão ocupado você se encontre, é crucial que você cuida de si mesmo.

Aqui estão 7 maneiras úteis de se manter saudável durante o seu dia agitado.

Deixe de lado o seu estresse.

É crucial liberar sua agressão, especialmente quando você tem uma carreira estressante. Engarrafar a ansiedade pode causar menos sono, o que leva à irritabilidade, depressão e estresse. Deixar sua frustração através de um treino divertido e de alta energia, como uma aula de boxe, pode ser uma boa maneira de liberar muita ansiedade e agressão. Outra maneira útil de minimizar a ansiedade em sua vida é adotar a meditação. Estudos mostraram que a meditação reduz os níveis de ansiedade, aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e aumenta a acuidade mental. Todo mundo tem sua própria preferência sobre quanto tempo gastar meditando, mas isso pode ser feito em apenas 10 minutos por dia. Enquanto você acha difícil caber em uma aula de ginástica de 45 minutos, você pode definitivamente se espremer em 10 minutos por dia para se dedicar à meditação, o que beneficiará sua saúde mental.

2. Mantenha lanches ricos em proteínas à mão.

De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, quase um terço das mulheres entre 20 e 40 anos não recebe o subsídio diário recomendado de proteína. A falta de proteína leva à falta de energia e um aumento no apetite. Ao manter uma barra de proteína ou um lanche rico em proteínas, como algumas amêndoas, em sua bolsa ou no escritório, você poderá satisfazer sua fome no meio do dia, além de atender à sua exigência diária de proteína. Especialmente se você estiver regularmente em movimento, ter uma porção nutritiva de proteína é uma opção muito melhor para o caminhão de alimentos ou o local de fast food que você passa no caminho para o trem.

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3. Evite alimentos inflamatórios.

A inflamação é uma questão cada vez mais relevante na sociedade de hoje. Minimizar a inflamação através da dieta pode colocá -lo no caminho certo para o funcionamento ideal do cérebro, aumentar a energia, melhorar a saúde das articulações e menos problemas digestivos. Os alimentos a serem evitados incluem pães brancos processados, açúcares e leite. Esses tipos de alimentos desativam seu corpo de trabalhar adequadamente, inibindo o fluxo sanguíneo. No entanto, existem alimentos que você pode comer para neutralizar os efeitos inflamatórios. Alimentos anti-inflamatórios incluem mirtilos, azeite, brócolis e cerejas.

4. Comece sua manhã com café com o estômago vazio.

O café antes do café da manhã pode melhorar os níveis de dopamina, dando ao seu dia um começo muito mais edificante. Uma melhoria da dopamina pela manhã indica que a luta menos para se mover, melhor memória e humor e um tempo de atenção aumentado. O trabalho com esses benefícios o configurará para um dia melhor e muito mais produtivo.

5. Evite um café da manhã carregado com carboidratos.

A maioria das pessoas começa o dia com cereais para saciar a fome com a qual acordam, no entanto, mal sabem que estão realmente criando seus dias por falta de energia e foco. Cereals (and a lot of carb-loaded breakfasts) are heavily processed, consist of lots of sugar and not very nutritious. better options for breakfast include a smoothie or eggs. These are both nutrient-dense and will leave you full and focused to start your day.

6. Prioritize naps.

Regular napping can supply short term energy boosts as well as long term improvements in creative problem solving, verbal memory and perceptual learning. The evidence is readily available, however naps come with a small side effect of a little post-nap grogginess. Although time for a nap might seem hard to find between regularly working and driving your kids to various activities, finding anywhere from 20 – 45 minutes to get a quick refresher could turn your day around.

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7. Take your vitamins.

If you are short on time, you typically don’t have the best diet because you get hold of whatever is easiest. This is where vitamins and supplements come in: by taking the proper vitamin combination for your health goals and needs, they will help to fill the nutritional voids in your daily diet. PorPor exemplo, Ginkgo Biloba pode ajudar na melhoria da circulação cerebral, bem como na memória e ashwagandha, pode aliviar o sentimento estressado.

Por Colin Darretta para a revista Healthy Mommies

Colin Darretta é o CEO e fundador da WellPath Solutions, uma empresa que usa produtos nutricionais personalizados. Colin começou bem porque percebe que cada indivíduo é diferente e, como resultado, possui necessidades nutricionais especiais. O WellPath aplica conhecimento nutricional e tecnologia proprietária para formular a mistura ideal de ingredientes que melhor se encaixa em você.

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As the name suggests, liquid diet consists of liquids. If you need to lose weight, you may consider a liquid diet for some time. Food intake in the form of liquids is known to be easier to digest than solids and cleanses the body of toxins as well.

Consequently, you get a fitter and a leaner body.

Weight loss program with fluid diet: know the facts first

– An expert guidance is necessary

Diet comprising only liquids seems to be the perfect way to manage weight. However, before shifting to a liquid diet, you need to check whether this kind of diet is a healthy option for you.

Your medical history as well as body type will play an important role in this regard. have a frank conversation with your health practitioner and then proceed.

– Consuming only liquid is not enough for you

The human body requires both solids and liquids to survive. providing only liquid in your body would mean fulfilling only 50 percent of its needs. That is why a liquid diet plan is only beneficial in the short run.

Even in the short run, you need to make the liquid regimen as healthful as possible. opt for liquid diet recipes, which will not only help you in losing weight, but will also keep the level of energy intact. try making chicken broth or smoothie diet recipes, which are rich in protein.

Who can benefit from the healthy liquid diet?

People, who are overweight, can all benefit immensely from liquid weight loss recipes. However, these recipes are utterly useful for people, who are suffering from obesity and cannot join a gym or a boot camp.

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Some fluid diet recipes for a slimmer you

Shedding excess weight is possible easily by adopting any one of the following liquid recipes

– A full liquid diet for fast weight loss

In case you are in a rush to lose weight, you may try the 100% liquid regimen. In this diet plan, you will include liquids such as water, honey, soft drinks, fruit juice and cream-free tea and coffee.

Adding a teaspoon of sugar in tea or coffee for breakfast along with 8oz of apple juice is a healthy option. For lunch, you can try variations of fruit juices like grapefruit and watermelon and a cupful of fruit ice. Make dinner interesting with hot tea, 8oz of broth and fruit ice.

Note: consider this all-fluid diet only after consulting your medical practitioner. This diet provides very less energy for the body to sustain for long. Although you are guaranteed to lose weight, you should not continue with this diet for over 4-5 days.

– A detoxifying diet

Many times, because of the presence of toxins in the body, your weight loss program may prove to be ineffective. Detoxification through fluid diet leads to elimination of body toxins. When your body is free of toxins, the metabolism rate speeds up and you lose weight faster.

In this diet, you are required to consume vegetable and fruit juices, lemonade, herbal tea, and vegetable soups every two hours.

You can also have a smoothie detoxifying diet. Make a smoothie with half an inch long ginger, half cup diced mango, and one orange. consume it as many times as you are hungry.

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– A liquid protein diet

A healthy and a long-term solution to overweights is a diet, which consists of protein in liquid form. start by substituting solids in your lunch or dinner for protein shakes. protein is the energy provider. Hence, with this diet, you will never feel exhausted and yet shed pounds.

For better and quicker weight loss through this healthy liquid diet, you should try to consume protein shakes with at least 200 to 300 calories. Not consuming enough calories will lead to slow metabolism and increased hunger.

Moreover, with the liquid protein diet, you may also follow a weight loss regime. It will help you in converting fat into muscles. However, it is advised that you should take up weight loss training only under the direction of a certified health instructor.

Get accustomed to your fluid diet regime with ease

A diet made of liquids and semi solids may appear to be inappropriate when you compare with the regular one. As your body is habituated to consuming a solid diet, consuming only liquids, will make it crave solids. keep fruits, water, and juice handy to satisfy your hunger.

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