História de educação pré-natal

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Há meses específicos ao longo do ano em que, como mãe, capturamos cada feijão da despensa para economizar algum dinheiro na conta de supermercado. Entendo que não sou o único por aí, assim como também que, em alguns meses, é divertido trabalhar em torno de um plano de orçamento de mercearia, bem como em alguns meses, é exatamente o oposto.

Acrescente a isso as famílias com sensibilidades alimentares (nós!), Além dos extras que se juntam a garantir que todos tenham o que exigem para comer podem ser outros custos para capturar. Lembre -se de que este plano de orçamento não inclui nosso nutricional doméstico nutricional suplementos. Esse é um custo extra.

Tenho 5 dicas com as quais fico para nos manter nas despesas de US $ 500 a cada mês.

Dica #1: Compre sua carne a granel

Se você ocorre em carnívoros como nós, a carne é uma parte importante de nossa dieta. Eu me casei com o parceiro carnívoro, por isso não é negociável para nós. A primeira coisa que fiz quando percebi exatamente quanta carne nós iríamos foi produzir limites em torno de exatamente como e onde compramos nossa carne.

Eu compro carne apenas da nossa cooperativa regional de alimentos naturais e isso é apenas se nosso próprio suprimento estocado (ou eu não puxei algo a tempo de descongelar). Quando compro da minha cooperativa, entendo de onde vem a comida e meu açougueiro pode responder a qualquer tipo de preocupação que eu possa ter, de onde veio para exatamente como posso prepará-lo.

Compramos 1/4 de carne orgânica alimentada com grama (principalmente) de um fazendeiro a apenas 40 minutos a oeste de nós, o que o coloca cerca de uma hora a oeste das cidades gêmeas. Não é tão bem ruim para uma retirada anual, se você me perguntar. Isso nos custa menos de US $ 500 por ano. Isso quebra para cerca de US $ 2,99/ lb., para bifes, ossos de sopa, carne moída, assados, você escolhe.

Celulose relacionada: o tipo de vida do truque entendido como fibra de planta

Da mesma forma, compramos nossas aves a granel o mais frequentemente possível. Às vezes, a fazenda não tem nenhum tipo de galinha a oferecer, pois foi devorada por coiotes ou pela própria raposa astutiva. Quando isso ocorre, padrão para a cooperativa. Eu compro os pacotes domésticos lá o mais frequentemente possível, pois gosto das peças de aves maiores para cozinhar panela de barro ou fazer sopas e ensopados. Grear -os também é verdadeiramente simples depois de uma marinada saborosa.

Dica #2: Compre a granel

As pessoas ao meu redor provavelmente estão tão cansadas de me ouvir falar sobre isso, no entanto, é a maior coisa desde o pão fatiado, ou pelo menos acredito que sim.

Comprar grãos, farinha, nozes, sementes e até mesmo macarrão é muito mais barato quando comprado a granel. O único aviso de isenção de isenção que eu faria aqui é o macarrão sem glúten é geralmente mais caro quando comprado em massa por algum motivo.

Ocasionalmente, comprarei a mistura de granola ou caminho a granel se eu estiver em picles, mas geralmente eles são também menos caros se comprados individualmente e depois jogados juntos em casa.

Dica #3: Plano de refeição

O planejamento de refeições pode parecer esmagador para alguns, no entanto, garanto que é uma grande assistência se você estiver trabalhando com um plano de orçamento ou apenas tentando não encher o carrinho com itens desnecessários.

Se você levar 15 minutos para se sentar, além de colocar sua cabeça em torno da próxima semana, será uma tarefa simples. Realisticamente, não exigimos uma nova refeição para todas as sete noites da semana.

Descobri -me planejando 4 refeições e, em seguida, planejando o que gostaríamos de comer durante a semana, além de ver o que exigimos assar durante a semana.

4 hábitos relacionados para um Dia de Ação de Graças mais saudáveis

Da mesma forma, mantenho uma listagem em execução na área de cozinha de produtos que eu sou fora, sejam especiarias, farinha, geléia, crie (pelo menos o que sempre mantenho à mão para produzir) ou o que quer que seja. Eu faço com que esses produtos obtenham minha listagem de semana para semana, para que não encontrei as despesas adicionais de reabastecer totalmente minha despensa de uma só vez.

Dica #4: Assista a esses itens de venda

Ao permanecer com um plano de orçamento, exigimos que, embora as vendas sejam atraentes nas capas finais, elas podem ser nossa morte. É necessário gastar US $ 22 em toda a situação dos chips de arroz (o que está nos economizando dinheiro a longo prazo) ou podemos ter comprando apenas algumas malas adicionais. Se é algo como uma situação de tomate em cubos, eu posso pensar nisso. Eu realmente tenho que me perguntar em que estação euS, assim como eu utilizarei isso nas próximas 4-6 semanas.

A compra de produtos à venda estará contribuindo para a sua listagem e também o limite do seu plano de orçamento para a semana; portanto, se eu vir algo que entendi que utilizamos muito, comprarei o dobro ou o triplo, mas não mais (e e e não mais Eu definitivamente não faria isso para cada produto de venda que vi naquele dia!)

Dica #5: fique com sua lista

Seja uma venda na tampa final que o agarra ou você tem em mente que a avó está chegando em duas semanas, assim como ela gosta do seu camarão Bisque … mantenha os produtos que você exige mais no futuro para as próximas viagens de compra. Comprar quando você não está com fome, assim como quando você não estiver, não produzirá uma viagem mais tranquila e mais fácil (normalmente), bem como uma que não é tão cara. Se você estiver carregando pessoas, deite as regras antes de sair do veículo, para que elas compreendam que você está comprando produtos apenas na listagem. Lembre -os de que hoje você comprará as mais doces das maçãs ou as passas mais gordas ou seu queijo preferido (ou o que quer que eles gostem tão bem quanto você comprará de qualquer maneira) para aguçar seus apetites.

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Eu sempre gosto de mudar de conceitos com outras mamas, então quais conceitos e dicas você deve compartilhar para manter seu plano de orçamento de mercearia abaixo de US $ 500 ao comprar alimentos naturais e integrais?

Nichi Hirsch Kuechle apóia mães durante a gravidez, nascimento, pós -parto e além como treinador -mãe, terapeuta craniossacral, bem como doula de nascimento/pós -parto em Minneapolis. Ela publica uma e-zine regular chamada Família Natural, que oferece dicas, conceitos e recursos para o cultivo de bebês saudáveis. Ela também ensina uma variedade de oficinas on -line e on -line. Você pode obter o novo kit de ferramentas pai de Nichi, de graça, indo para: http://www.myhealthybeginning.com.

Link para este post: 5 dicas para um alimento natural de US $ 500 conta de supermercado

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A temporada de volta às aulas está em pleno andamento. Bem aqui na casa de Talbert, já estamos contando os dias até o primeiro dia de aula. Para algumas crianças, essa mudança do verão para a instituição é estressante e difícil, principalmente se estiver entrando no ensino médio. Os anos da instituição média são difíceis e os jovens podem ser extremamente indicados nessa idade. Como pais, queremos fazer a coisa ideal para ajudar nossos jovens a ter um ano de instituição de sucesso, principalmente quando começam o ano em uma nova escola.

Tenho a honra de funcionar um post sobre ajudar seu filho a mudar para a instituição do meio de Gianetta Reno, o autor do livro também! Um guia para sobreviver à escola secundária. Seu livro é um livro interativo para pré -adolescentes e seus pais prestes a ir com os temidos anos da Instituição do meio. Ela tem um tipo forte e desejo de ajudar os jovens, além de um espírito de encorajamento. Gianetta é o principal escritor da ForeSight Book Publishing, um autopublicador de Chattanooga que se concentra na produção de livros de marca de serviços para especialistas de todos os campos. Além disso, muito é o livro de estréia de Gianetta e integra algumas de suas próprias histórias pessoais do ensino médio.

“A instituição do meio não é o que utilizou ser. Mesmo nos mais de dez anos, estive fora do ensino médio, muito mudou, principalmente em tecnologia. O Facebook nem estava disponível ao público até eu estar no ensino médio. Agora, os estagiários de idades progressivamente mais jovens recebem smartphones, fornecendo acesso a eles o que a web tem a oferecer – boa e ruim. Os estagiários da instituição do meio estão experimentando coisas que não aparecemos até a alta instituição ou mais velhas, e porque são tão jovens, não entendem exatamente como gerenciá -los adequadamente “, especifica a autora Gianetta Reno.

“Demais! Um guia para a instituição do meio sobrevivente pega uma infinidade de tópicos apropriados para os estagiários amadurecidos e fala com eles em um método que incentiva os estagiários a debater opções por conta própria e com os pais. Colocamos preocupações instigantes ao longo do livro que são indicadas para iniciar uma conversa entre a interpolação e o aluno. Embora a instituição do meio seja uma época em que os estagiários começam a descobrir sua identidade e descobrir exatamente como ter sucesso/falhar na vida, também acreditamos que é a tarefa do pai ser uma Web de segurança durante esse desenvolvimento, e é por isso que tentamos destacar a descoberta de um equilíbrio entre helicópteros e uma abordagem completa da mão. ”

Relacionado o que uma agência de adoção faz?

Cascia Talbert
Fundador

Aconselhando seu ensino médio com instituição sem fornecer as respostas

A instituição do meio inicia a introdução de uma carga de trabalho acadêmica mais pesada, que muitos estagiários não estão preparados para sair da quinta série. Muito mais instrutores e muito mais classes equivale muito mais à lição de casa, muito mais testes e lamentavelmente muito mais estresse. Nenhum dos pais deseja ver seu filho ou filha lutando com as trincheiras de assuntos muito mais avançados, de modo que a reação natural é ajudá -los nesse influxo de trabalho.

Instituição do meio é um momento de crescimento

No entanto, uma das coisas mais dificultadas que você pode fazer como pai é fazer o trabalho do seu filho para eles, em vez de deixá -lo descobrir por conta própria. A instituição do meio é um tempo de crescimento, e esses anos de transição são indicados para mostrar pré -adolescentes o valor de valores como obrigação e gerenciamento de tempo. Os pré -adolescentes não conseguem descobrir a obrigação se suas mamães estão sempre pairando sobre eles, dizendo a eles o trabalho que exigem para fazer, quando for devido e exatamente como fazê -lo. Isso não indica que você exige uma técnica completa da mão e se desengate do processo de descoberta completamente. Seus estagiários ainda precisam de você! but they requirement you a lot more to encourage them on projects, not provide them all the answers.

The finest method to encourage your trainee in the discovering process is by asking concerns that, when answered, show whether or not they are actively participated in their own education. A great example of this would be if your kid had a science test on Friday. instead of stating Monday night, “Don’t fail to remember to research study for your science test on chapter 3,” the encouraging technique would be to ask, “When is your next science test?” Se vocêsKid responde com sexta -feira e depois pergunte o material que o teste acabou e exatamente como ele se sente confiante. Pedindo progressivamente preocupações que permitem que ele forneça a resposta mostra que ele está acompanhando seus trabalhos escolares e descobrindo assumir a obrigação disso.

Relacionado exatamente como criamos mentirosos e o que fazer sobre isso

Muitas instituições agora fornecem aos pais acesso nos quadros da Internet, onde são publicados programas e notas. Essas placas são melhores para se envolver no processo de descoberta, porque você pode ver com precisão o que seu trabalho está entregando e onde exigem ajuda. Essas placas também são excelentes porque permitem que você veja quando essas determinadas tarefas são vencidas, fornecendo o truque para fazer essas perguntas encorajadoras. O envolvimento dos pais, como verificar esse tipo de placa ou manter em conexão com o corpo docente da instituição, é crucial para ajudar e orientá -los a ter sucesso academicamente por conta própria.

Também é crucial ter em mente que muitas vezes o maior instrutor de sucesso é fracasso, enquanto os pais nunca querem que seus filhos experimentem essa dor, é necessário para descobrir habilidades de solução de problemas. A segunda idéia para incentivar seu estagiário com os trabalhos escolares é permitir que eles descubram de suas falhas. Digamos, por exemplo, seu estagiário traz uma casa para você indicar três pontos de bônus. Se você não indicar, eles não são penalizados, mas são recompensados ​​por concluir a tarefa. Em vez de dizer a eles para lhe trazer o teste, permita que eles a técnica e falem sobre a tarefa. Se o fizerem, ganham pontos de bônus! Caso contrário, eles terão em mente essa chance perdida na próxima vez que surgir. Observe que não ganhar os pontos adicionais não os coloca em perigo de fugir o semestre inteiro. Forneça espaço ao seu filho ou filha para parar de trabalhar com segurança.

A paternidade de um estudante do ensino médio pode ser complicado. Seu bebê está crescendo e amadurecendo em uma pessoa totalmente nova academicamente, mental, espiritual e fisicamente. Pode ser fácil querer intervir como seu armador de cavaleiro, mas você deve ter em mente para fornecer espaço para crescer com seus sucessos e, por mais difícil que seja assistir, fracassos. O equilíbrio é crucial para a paternidade para os adolescentes em constante mudança, e pode haver momentos em que você sente que não pode quebrar a barreira de comunicação entre você. Para esses momentos, produzimos um livro apenas para adolescentes e pais que estão com os temidos anos de nível médio intitulados também! Um guia para sobreviver à escola secundária. Uma leitura divertida e interativa, este livro usa informações sobre as lutas da instituição intermediária contemporânea e fornece conselhos, como o acima, para adultos que tentam descobrir o equilíbrio entre o helicóptero e o pai desinteressado.

Descoberta relacionada para utilizar um treinador de penico

Por Gianetta Reno para a revista Healthy Mommies

Gianetta Reno é o autor de também! Um guia para sobreviver ao ensino médio, um livro interativo para adolescentes e seus pais prestes a ir com os temidos anos da Instituição Média. Ela tem um tipo forte e desejo de ajudar os jovens, além de um espírito de encorajamento. Gianetta é o principal escritor da ForeSight Book Publishing, um autopublicador de Chattanooga que se concentra na produção de livros de marca de serviços para especialistas de todos os campos. Além disso, muito é o livro de estréia de Gianetta e integra algumas de suas próprias histórias pessoais do ensino médio.

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Gary Young, fundador da Young Living Vital Oils, continua sua discussão sobre doenças e seu vínculo com a emoção na parte dois de doença e emoção.

Leia a parte um de doença e emoção

Agora, vamos nos apresentar e olhar para os momentos em que acabamos de ser traumatizados por eventos em nossa vida. Pense em quando você pode ter sido amplo em um cruzamento ou descobriu que o banco não acompanhou sua conta, ou seu cheque acabou de saltar, ou você acabou de descobrir que foi demitido do trabalho ou perdeu Milhares no mercado de ações, ou a empresa que você estava construindo, falhou.

Qualquer que seja a experiência que você tenha, vá a um sentimento que não é tão traumático e olhe para isso e note que o sentimento é o mesmo, mas talvez não seja tão intenso, mas ainda afeta o mesmo mecanismo e cria a mesma ação internamente. Ele desliga os hormônios primeiro e, em seguida, o sistema digestivo, e então o cérebro se sente paralisado e você não pode pensar, não poderá se mudar para a frente. Você não sabe para que caminho dar um passo. Você não sabe o que fazer. Você se sente completamente desamparado e sem esperança. E então você perde seu apetite. Você não quer comer. Você não suporta comer. A comida parece horrível. Não há nada que seja interessante. E então você vai ao espaço onde diz: “Eu só gostaria de poder morrer. Eu tive tudo o que posso lidar. Eu não posso mais aceitar. ” Alguém se relaciona?

Vitaminas vitais relacionadas que você deve tomar diariamente

Você já ligou para você ao telefone e disse: “Você sabe que isso realmente não gosta de você?” Ou eles dizem algo prejudicial para você. Você sabe o que essa pessoa está fazendo com você quando diz coisas assim? Eles estão te machucando física e emocionalmente. E o que acontece? Seus intestinos paralisam. Seu coração congela. Você não pode respirar. E de repente você começa a chorar. Por que alguém faria isso comigo? Por que alguém diria isso sobre mim? Por que alguém se sente assim por mim? No momento que acontece, você sabe o que está acontecendo em suas entranhas? Chama -se Putrefaction, porque as enzimas são fechadas e você para de digestão. E então qualquer alimento que você coloca lá naquele momento continua a picar. E então para onde vão esses gases? na corrente sanguínea e depois os rins suprimem. A amônia criada a partir disso despeja na corrente sanguínea e você começa a ter dores de angina porque está afetando o coração e você não sabe o porquê. É tudo emoção ligada ao físico que prepara o cenário para a doença.

Isso é algo que eu realmente quero que você entenda. E eu sei que você entende isso em um nível de sentimento, porque há alguém aqui nesta sala que nunca teve uma dessas experiências, nunca teve um sentimento? Todos nós somos humanos.

Como você muda, como você sai disso? Como você lida com isso? Todos nós temos personalidades diferentes e temperamentos diferentes, não é? Temos que aprender a usar nossas emoções e nos mudar além dela para que isso não nos paralisasse e nos prenda até onde ficamos incapacitados.

Relacionado você está comendo seus sentimentos? Reconhecendo a tensão e os padrões alimentares emocionais e sugestões para ajudá -lo a lidar

Agora, todos vocês têm um sentimento e uma emoção que ninguém está isento e isso é chamado de raiva. Deus lhe deu essa emoção pelo motivo para obrigá -lo a ação. Agora você irá a algumas pessoas que dizem que a raiva é ruim, precisa entregar sua raiva, não é bom ter raiva e não deve ficar chateado. Alguém já foi dito isso? Ah, sim, é uma louça. Você aprende a possuir porque Deus deu a você. O essencial é que você não apenas o possua, mas aprenda a controlá -lo e aprender a usá -lo para você. Deixe sua raiva realocá -lo em ação positiva. Tenho a personalidade de um lutador. Quando fico com raiva, quero lutar – para agir. E foi assim que fui criado. Sou grato por isso, porque se não tivesse isso na minha personalidade, não estaria aqui hoje. Eu não teria a determinação de ir além do além – passar pelo que passei para fazer as mudanças postivas em minha vida.

*Nota de Jennifer: os óleos vitais têm um efeito profundo na liberação de padrões emocionais negativos e no trauma enterrado da cura. O Kit de Sentimentos de Óleos Vitais Vivos Jovens disponíveis no meu local de óleos para bem -estar é uma coleção especial de aromaterapia que ajudou a numerosos indivíduos individuaiss renovar seu bem -estar emocional. Esses óleos vitais também estão sendo usados ​​por alguns especialistas em saúde mental em todo o mundo como uma alternativa aos medicamentos prescritos.

Inscreva-se no boletim eletrônico totalmente gratuito de Jennifer e confira seus óleos para o blog de bem-estar sobre medicina natural e bem-estar com óleos vitais.

Benefícios para a saúde relacionados da noz -moscada

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Link para este post: doença e emoção: parte 2

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https://apis.google.com/js/plusone.jSo padrão mais recente para os instrutores de fitness de fitness de hoje oferecem um programa de aptidão física e nutrição na Internet. Em um mês, fui lançado por três diferentes nos programas de aptidão física da Internet. A idéia parece beneficiar o instrutor de fitness e o particular tentando se encaixar. Tudo o que o instrutor de fitness precisa fazer é estilizar um site incrível com nutrição, bem como informações de condicionamento físico, juntamente com vídeos de exercícios, depois sentar e assistir os clientes a ele. Enquanto o particular, tentar entrar em forma, pode assistir aos vídeos do conforto de sua própria casa, além de experimentar o programa. Parece uma vitória, vitória para mim.

No entanto, agora que existem muitos desses programas na Internet que você realmente precisa para fazer sua lição de casa antes de custar seu tempo e dinheiro em um deles. No mês passado, tive a chance de participar de uma nutrição de 30 dias, bem como a dificuldade física do condicionamento físico com o NX Fit, um programa de aptidão física da Internet, projetado pelo treinador de fitness físico, Matt Richter-Sand. No primeiro, fiquei empolgado por ter sido convidado para essa chance, mas não entendi no que estava me metendo.

Se você é um seguidor leal deste blog, entende que eu sou uma pessoa extremamente agitada com uma família louca. Meus cinco filhos me mantêm na ponta dos pés, dois dos quais têm necessidades especiais. Além disso, meu marido viaja muito para o trabalho, por cerca de 80% das vezes eu sou uma mãe solteira. Da mesma forma, on -line especifica longe dos amigos, bem como da família, bem como de uma rede de suporte zero aqui. O tempo para mim é uma mercadoria incomum.

Eu sempre desejei entrar em forma e dizer a mim mesma que algum dia eu acordarei cedo todas as manhãs e malhar. Okay, certo! Assim, realmente vai acontecer.

Ok, de volta ao tópico original, NX Fit. Matt sugere que você se exercite bem e cedo, logo após se levantar de manhã. Eu já ouvi isso antes. Se você se exercitar antes do café da manhã, ele deve ajudar o salto a iniciar seu metabolismo. Para que eu faça isso, tenho que acordar às 5 da manhã, já que meu filho com necessidades especiais geralmente aumenta às 5:30, além de exigir minha atenção. Tentei malhar de manhã cedo nos primeiros três dias, no entanto, sempre foi interrompido.

Porque as manhãs não funcionaram, tentei malhar à tarde. No entanto, percebi que poderia não totalizar um treino completo. Os exercícios do NX dão 35 minutos a uma hora de duração. Além disso, você deve registrar seus representantes, pois está disputando contra si mesmo para permanecer inspirado para entrar em forma (mais sobre isso mais tarde). Isso leva mais 10 minutos ou mais. Então agora o seu treino de uma hora se transformou em uma hora e dez minutos. Em seguida, adicione mais de 10 a 15 minutos para que seus jovens o interrompem enquanto você está malhando e isso o transforma em quase uma hora e meia. Então, quem tem uma hora e metade do tempo livre no meio do dia? Eu com certeza não.

O NX foi projetado para você alcançar suas metas de condicionamento físico com competição divertida. Ao compor seus representantes, bem como registrar sua frequência cardíaca que você dispõe contra si mesmo, assim como você também pode produzir uma equipe com seus amigos, além de enfrentar um contra o outro. Se você é um atleta ou apenas alguém que gosta de competição, isso definitivamente o mantinha inspirado a se exercitar. No entanto, eu não sou uma pessoa competitiva. Infelizmente, isso não foi suficiente para me motivar reservar uma hora e meio do meu dia diariamente para se exercitar. Isso não aconteceu. Sinto muito, Matt!

O programa de nutrição por trás do NX é simples e que eu já ouvi antes. Coma grãos integrais, muitas frutas, bem como vegetais, bem como proteína magra. Certifique -se de beber metade do seu peso em onças de água todos os dias. Coma apenas lanches autorizados do NX entre as refeições. Como esse é muito o meu plano de dieta típico, não tive um problema com a parte nutricional do programa.

Meu conselho para mães agitadas como eu, que procuram um programa de condicionamento físico na Internet. O estudo da pesquisa é o primeiro, além de garantir que você tenha tempo livre suficiente para dedicar à aptidão física necessária. Além disso, verifique se o profissionalGram oferece algo que o ajudará a ficar inspirado a ficar com ele. Não forneça!

Na segunda -feira, estou iniciando um novo programa de aptidão física da Internet. Desta vez, o instrutor de fitness é uma dama e também espero que isso esteja em forma na minha agenda. Estou preparado para apertar e tonificar o corpo dessa mãe!

Cascia Talbert é uma agitada blogueira, editora, escritora freelancer, no fornecedor da Internet, bem como mãe de cinco crianças, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Na história, bem como legislação, bem como um entusiasmo por compor e permanecer saudável, ela começou a revista Healthy Moms em 2007. A revista Healthy Moms está atualmente colocada o blog de saúde e bem -estar para mães, além de apresenta uma série de uma série de uma série Escritores profissionais de saúde e bem -estar, bem como blogueiros de mãe. Talbert acredita que, se as mães estiverem bem informadas sobre problemas de saúde e bem -estar, bem como exatamente como se manter saudável, podem transmitir essas informações para seus filhos, além de reverter as estatísticas da obesidade juvenil nos EUA

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Talbert é uma escritora de blogs de saúde e bem -estar em destaque no wellsphere.com, bem como seus artigos também podem ser descobertos no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede de Mídia Social da Healthy Moms em Ning, é a principal policial de publicidade da Talbert Nutrition LLC, bem como no Conselho Consultivo da Rede Social para o Desafio de Bem -Estar da América. cumprir com ela no Google+.

Link para este post: Programas de aptidão física da Internet realmente que valem seu tempo, energia e dinheiro?

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Prova sua casa com estas 13 etapas fáceis

As estatísticas mostram que as quedas são a causa de 87% das fraturas entre aqueles com mais de 65 anos. Eles também são a segunda principal causa de lesões no cérebro e na medula espinhal. Na mesma faixa etária, a metade é hospitalizada por fraturas de quadril devido a uma queda e não podem retornar às suas casas ou viver por conta própria após a lesão.

À medida que as gerações mais velhas continuam envelhecendo, sua mobilidade, força e equilíbrio diminuem, e eles enfrentam um risco aumentado de escorregar, tropeçar e cair. Para os idosos, é muito mais difícil se recuperar de uma lesão relacionada à queda, considerando que os problemas de saúde devido a um aumento de outono à medida que se envelhecem. Uma pessoa idosa realmente enfrenta uma probabilidade de morte aumentada devido a uma queda do que um indivíduo mais jovem, de acordo com o Centers for Disease Control (CDC), confira carltonseniorliving.com/location/sacramento-endaned-sististed-living/ para obter muito Mais Informações.

Além de precisar de auxílios à mobilidade e ajudantes de atividades para se interessarem com segurança, os idosos também podem exigir ajuda para ajudá -los a se tornarem muito mais conscientes de seus arredores. Felizmente, as melhorias no design de sua casa podem minimizar as chances de escorregões e quedas. Aqui estão 13 etapas fáceis para à prova de deslizamento de sua casa:

Remova itens ou móveis que podem causar uma viagem ou deslize. Isso inclui reposicionar pequenos móveis e liberar a casa de desordem, cabos elétricos, decorações e outras coisas em que se pode tropeçar. diminuir os objetos espalhados pela casa e crie muito mais espaço para caminhar para diminuir a chance de esbarrar nas coisas

Organize os móveis para que haja muito espaço para caminhar. Remova qualquer coisa que possa obstruir corredores, caminhos e escadas

Cuidado com tapetes e tapetes que não estão protegidos no chão ou nas escadas. Remova esses tipos de tapetes e substitua-os por tapetes e tapetes que não deslizam. Se possível, é melhor carpete toda a área do piso através de um serviço de carpete para evitar escorregar completamente

Coloque tiras sem deslizamento nas escadas e pisos. Os tapetes de borracha também ajudarão a interromper acidentes em casa, especialmente no banheiro, banheira e chuveiro. O piso de borracha pode substituir qualquer concreto onde a queda pode ser perigosa como a entrada principal da sua casa. A sala de banho é onde muitas quedas acontecem porque está molhada muitas vezes. Os ladrilhos à prova de deslizamentos são mais eficazes para diminuir o risco de cair

Mantenha os pisos da casa seca o tempo todo. Os derramamentos devem ser limpos imediatamente e apenas a cera não esquisita deve ser usada ao limpar o piso. Confira o site para obter muito mais idéias sobre ele.

Acompanhe e ajude aqueles com mobilidade minimizada em caminhadas ao ar livre e verifique se o caminho está livre de neve ou gelo. Muitas vezes, o deslizamento pode acontecer fora de casa, como em uma calçada escorregadia ou escadas geladas

No inverno, é uma boa idéia espalhar sal ou areia em superfícies geladas. Usar botas de alta tração pode ser valioso quando for necessário sair. Abaixe saindo durante o clima de neve para evitar superfícies escorregadias

Às vezes, é uma questão de ver a obstrução ou o caminho. Certifique -se de que todos os lugares estejam adequadamente acesos. A iluminação apropriada é uma necessidade em todos os quartos, entradas e caminhos

Se você tem escadas, uma boa iluminação se torna muito mais importante. Torne os interruptores de luz muito mais facilmente acessíveis, anexando -os no pouso superior e inferior da escada

Coloque uma lâmpada perto da cama. As luzes noturnas em áreas comuns, como corredores e cozinha, também ajudarão a tornar o chão muito mais visível. Conecte as luzes noturnas no quarto e no banheiro também. Certifique -se de que uma lanterna esteja por perto em caso de quedas de energia

Instale os corrimãos nas passarelas e nos dois lados da escada. Se houver um objeto a ser transportado enquanto estiver usando as escadas, segure o objeto em uma mão e use a mão de cortesia para agarrar o corrimão. Melhor ainda, peça a alguém que ajude a carregar este item

Instale, pegue as barras ao lado do banheiro e dentro da banheira e chuveiro. Estes são valiosos ao entrar e sair da banheira ou levantar -se do banheiro. Certifique -se de que estes se aposte das barras estão presos adequadamente às paredes para evitar acidentes

Verifique se os itens usados ​​com frequência estão acessíveis. Tenha comida, roupas e prazer de fácil alcance, para que não seja necessário muito esforço, acessá -los

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Essas etapas podem à prova da casa e ajudar a minimizar as lesões. Ao levar isso em consideração ao reformar ou redesenhar a casa de sua amada idosa, você está melhorando a chance de desfrutar de uma vida mais saudável e completa.

Link útil: serviços de refinamento de piso de madeira.

Link para este post: Slip-prova sua casa em 13 passos fáceis

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Recentemente, tive a chance de experimentar o limpador de spray naturalmente antibacteriano, bem como o limpador de creme de limão da loja Eco. A Eco Store fabrica uma variedade de produtos diferentes de produtos de banho, produtos de limpeza domésticos e produtos para cuidados infantis.

Todos os seus produtos são feitos de ingestores naturais e não consistem em “Nasty Chemicals ™” de acordo com o site deles,

“Dos produtos do programa EcoStore consistem em produtos químicos – além da água, é um produto químico. Nós apenas fazemos o que pudermos para nos livrar dos desagradáveis. Aqui está uma lista de alguns dos produtos químicos que evitamos, bem como o porquê.

Sem petroquímicos tóxicos

*A superexposição a petroquímicos pode contribuir para questões de saúde e bem -estar, como irritações da pele, eczema, alergias, sistema imunológico enfraquecido (crianças com o estabelecimento de sistemas imunológicos podem ser muito mais suscetíveis), fadiga crônica, resíduos endócrinos do sistema, bem como mesmo câncer*muitos muitos Os petroquímicos persistem na atmosfera e não biodegrad*petroquímicos são um recurso insustentável e não renovável

Sem enzimas

*As enzimas sintéticas são comumente utilizadas em produtos de lavanderia.*Eles são eficientes na quebra de proteínas, bem como manchas de gordura nas roupas. *Acreditamos que a desvantagem da utilização de enzimas sintéticas nos produtos de lavanderia é muito mais significativa. Assim como a umidade – assim como começar a fazer a tarefa para a qual foram criados – eliminando gorduras/proteínas – na sua pele, bem como potencialmente desencadeando reações alérgicas ou outras complicações de saúde e bem -estar.

Sem brancos ópticos

*Estes fazem as roupas parecer mais brancas e mais brilhantes, absorvendo a luz UV, além de refletir para fazer os brancos parecerem mais azuis. Eles podem causar uma reação alérgica com a pele quando submetidos à luz solar.*Eles também não biodegradam facilmente e são tóxicos para a vida aquática.

Sem perfumes ou corantes sintéticos

*Os corantes são normalmente utilizados para fazer com que um produto pareça muito mais atraente.*Os perfumes são adicionados para disfarçar odores, bem como para transmitir um perfume agradável. ‘Tom utiliza esses componentes, pois são uma ativação típica para aqueles que são quimicamente sensíveis.*Eles quase sempre são feitos de petróleo. Verbena de limão em nosso limpador de creme ou óleo de eucalipto orgânico licenciado em nosso líquido de lavanderia, bem como lavanderia de lã – pois não apenas fornece um odor limpo e fresco para suas roupas, mas também é um ingrediente ativo.

Sem sulfato de sódio

*O SLS é um surfactante que é comumente utilizado em detergentes de limpeza, bem como produtos para cuidados com o corpo, incluindo pasta de dente, xampu, sabonetes de transmissão e géis de chuveiro, além de líquido para lavar louça.*Ele transmite espuma e viscosidade; É da mesma forma que um forte detergente eliminar a sujeira. Ele tira os óleos e as gorduras com eficiência.*Não utilizamos esse componente em nossos produtos, pois acreditamos que, se o SLS for absorvido pela pele, a penetração pode incluir tecidos sistêmicos como cérebro, coração, baço e fígado.* SLS em seus produtos capilares podem estar aumentando a taxa de absorção de pele de outros produtos químicos utilizados – como detergentes, conservantes, fragrâncias e aditivos de cores

Sem fosfatos*

*Estes estimulam o crescimento extremo das plantas e as algas em nossas vias navegáveis*Os fosfatos podem se desenvolver, bem como colocar em risco a vida aquática

*A análise analítica geralmente pode expor traços minuciosos de fosfatos em alguns de nossos produtos. Nunca adicionamos fosfatos, no entanto, algumas das matérias -primas utilizadas em produção podem consistir em níveis extremamente baixos de fosfatos. Durante o processamento de matérias -primas específicas por nossos fornecedores, os fosfatos são utilizados para ajudar na produção, ou seja, água amolecida. Lamentavelmente, algum fosfato é então quimicamente ligado ao produto final, que é então fornecido à nossa fábrica como matéria -prima. For example when utilizing our laundry powder there may be a tracel amount of phosphate present during the laundry cycle. This would be no a lot more than around 0.1 grams which is substantially lower than lots of leading supermarket brands.Even though we have extremely low levels of detectable phosphate, we are always examining component choices with the goal of getting rid of the phosphate content.”

Like a lot of mommies I only want the very best for my children. lots of of the chemicals provided above can cause health and wellness issues including skin irritations as well as eczema.

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Sometimes home products utilizing all natural components don’t work extremely well as well as need a great deal of elbow grease. Eco store products work just in addition to the prominent name brand cleaners that you discover on department store shelves. I did not have to utilize a rough as well as scratchy sponge in buy to get the scuffs out of my kitchen area sink. After utilizing the spray cleaner my kids’ lunch messes as well as fingerprints were eliminated effortlessly. It likewise left a pleasurable however not overpowering smell.

Healthy mommies stands by the eco store products as well as suggests that all households provide them a try. They are risk-free for your household as well as environmentally friendly.

You can go into to win a $25 gift certificate to the Eco store by leaving us a comment. All entrances are needed to do these two things first:

1. sign up for the No Nasty Chemicals newsletter discovered at the Eco Store’s Blog.2. comply with the Eco store on Twitter or ended up being a Facebook Fan

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For every entry including additional entrances please leave a separate comment. Winners will be selected randomly from the comments as well as e mails that I receive. The contest ends on February 14 at midnight PST.

Cascia Talbert is a hectic blogger, publisher, freelance writer, on the internet vendor as well as mom of five children, living in The Pacific Northwest. Com um B.A. in history as well as legislation as well as a enthusiasm for composing as well as staying healthy, she started The healthy mommies magazine in 2007. The healthy mommies magazine is currently placed the top health and wellness blog for mommies as well as features a number of health and wellness professional writers as well as mommy bloggers. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.

Ms. Talbert is a featured health and wellness blog writer at Wellsphere.com as well as her articles can likewise be discovered on ezinearticles.com. She likewise runs the healthy mommies social media network on Ning, is the chief advertising policeman for Talbert Nutrition LLC,  as well as is on the social network Advisory Board for America’s wellness Challenge. comply with her on Google+.

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Em um seminário de mamães da Rede Social da Disney em Berkeley, pude ouvir as histórias de três inventores, todos influenciados por sua experiência de maternidade. Eles se sentaram em um painel juntos, pois todos tiveram algum financiamento de uma concessão de Huggies. (Se você tem um serviço inspirado na mãe que precisa de uma concessão de Huggies, inspecione a chance de se inscrever aqui>)

O que me impressionou foi a confiança das mulheres de que o que elas haviam encontrado como um gadget de solução de problemas era tão convincente que elas precisavam investir todo o seu tempo e energia na criação de criação e publicidade de seus produtos. Eu associei isso, por um lado, já que foi exatamente assim que me senti quando Heather, assim como comecei a compondo conceitos para influenciar viagens para novas mães. “Todo mundo precisa fazer o check -out sobre nossas experiências! Deve ser um blog! Um livro!” Por outro lado, pensei, quero rolar na chutzpah dessas mulheres, já que elas têm grande parte disso. Uma grande quantidade de cumprir através. Muita energia.

Sem adicionalmente, aqui estão as três mães que eu fiquei impressionado.

Psibands de Romy Taormina

Pulseiras plásticas ajustáveis ​​que localizam a pressão no ponto de acupressão que alivia náusea, as bandas de PSI foram influenciadas pela própria experiência de Romy com enjôo grave da manhã. Apoiados por muitos estudos duplos cegos em diferentes fontes de náusea-enjôo matinal, quimioterapia, doença do movimento, náusea pós-operatória-eu acredito. Eu forneci o conjunto que ela me usou no evento para minha mãe, que passa por quimioterapia de maneira rotineira, além de ter recebido um segundo set na minha farmácia regional, assim como meu filho de 8 anos utilizou-os em uma viagem de viagem durante o qual ele geralmente reclama de carros e enjôo de caminhões. Sem queixas! Descubra -os na Toys R Us, Whole Foods, bem como em muitos outros varejistas. Aqui está um link para o produto na Amazon.

Romy diz: “Eu sempre entendi que queria administrar meu próprio negócio, no entanto, não tinha conceito de que meses de náusea debilitante me levassem até lá! Encontrei os impactos positivos da utilização de pulseiras de acupressão para aliviar minha náusea depois de experimentar muitos meses de horríveis doenças matinais durante minhas duas gestações. Insatisfeito com os produtos existentes no mercado que eu considerava monótonos e desconfortáveis, eu chutei o conceito de bandas de PSI, um produto com limpeza de FDA que é moderno e prático para outros que experimentam de náusea “.

Happy Changer de Erin Kelly

Um produto de um tamanho único, que está conectado ao alteração, o Casador de Alteramento, é um tipo de colete lavável que é criado para manter os bebês no local durante as mudanças de fraldas. Changers encantados estão disponíveis em flanela ou minky. A inovadora Mommy Erin ficou frustrada com o bebê rolando ao alterar a fralda, além de produzir um protótipo desse colete em sua própria máquina de costura. Quando seu segundo garoto entrou na pré -escola, ela tomou a decisão de se prender e levar seu produto ao público.

Happy Changers são oferecidos apenas no site de Erin, Hulabye.com.

Babee Covee de Alma Moussa

Você entende exatamente como quando você joga um cobertor sobre os carros infantis e o assento do caminhão, ele continua saindo? Alma Moussa corrigiu esse problema criando um cobertor com um buraco estrategicamente colocado para garantir que você possa se apossar do gerenciamento de carro, bem como o cobertor permanecerá. Melhor ainda, jogue -o sobre sua cabeça, bem como é uma capa de enfermagem! No painel de discussão, essa mamãe inovadora nos disse que a primeira vez que saiu de casa com sua engenhoca coberta auto-projetada, toda mãe que ela encontrou entre seus carros e caminhões, bem como a visita de pediatra a que ela se destacou perguntou a ela onde obter o produto. Foi exatamente assim que ela entendeu que era um serviço esperando para acontecer.

De fato, seu cobertor tem seis propósitos especiais.

“Crescendo, nunca sonhei em ter meu próprio negócio”, afirma Alma. “Agora, porém, eu não modificava nada. Eu tenho o melhor dos dois mundos “” Sendo um Sahm em tempo integral (fica na mãe da casa) e por ser proprietário de um serviço. Eu trabalho minhas próprias horas, embora quase 24 × 7, bem como diariamente, descubro algo novo enquanto cometo alguns erros ao longo do caminho … 10 anos no serviço de aplicativo de software de consultoria administrativo abruptamente interrompido por uma dispensa me proporcionou a motivação para Baree Covee quando eu Acabei sendo uma mamãe.

Veja uma variedade de opções de cores na Amazon.com>

Você tem algum tipo de invenções inspiradas na paternidade nadando na sua cabeça?

Divulgação: Ninguém me pediu para cobrir isso, no entanto, a Disney forneceu meu almoço durante o painel, assim como esta publicação inclui links de afiliados.