História de educação pré-natal

April 19, 2023

O DO é e também o que não fazia com a fórmula

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, pode ser difícil descobrir a melhor fórmula para as necessidades especiais do seu bebê. Por esse motivo, você pode se descobrir começando com um tipo de fórmula e precisando alternar. Você sempre deve fazê -lo sob o apoio do pediatra do seu filho, no entanto, abaixo, analisaremos algumas coisas práticas e não para a troca de fórmula.

Principais tipos de fórmula

Primeiro, é crucial compreender o básico. Existem fórmulas à base de leite de vaca, opções com hidrolisada com proteína já danificada para digestão simples, como nutramígeno, fórmulas à base de soja, fórmulas orgânicas, opções fortificadas por ferro, fórmulas especializadas para prematuros, além de mais.

Além do que apontamos acima, também lembre -se de que a fórmula está disponível em três formas. Você pode adquirir a fórmula líquida pronta para alimentação, que não precisa de preparação extra, líquido concentrado que precisa se misturar com água ou a opção mais proeminente, em pó.

Por que trocar de fórmula?

Todos os bebês são diferentes, mesmo irmãos, então a fórmula que você sempre utilizou ou a marca que seu melhor amigo sugere pode não ser ideal para o seu filho. Há muitas indicações de que seu bit não está tolerando sua fórmula atual, assim como seu bebê pode exibir todos ou alguns desses sintomas:

Constipation (confira nossas marcas de fórmula preferidas para bebês constipados aqui!)

Esmunga após alimentação

Cópias frequentes

Excesso de gás (confira a melhor fórmula para bebês gastos aqui!)

Diarréia sangrenta

Eczema

Colméias ou outras erupções cutâneas

Não satisfazendo os marcos do crescimento/falha em prosperar

Todos os sintomas acima acontecem em escala móvel, assim como podem ser por outras razões. Portanto, é difícil descobrir se a fórmula deles é o culpado. Se o seu pediatra não pode determinar mais uma causa, a fórmula é uma ótima aposta. Às vezes, você simplesmente não entende até tentar.

Não se lembre de se lembrar de fazer problemas ao mudar de fórmula

Antes de optar por mudar a fórmula do seu bebê, é crucial garantir que você não esteja faltando algo óbvio. Por exemplo, você está cumprindo as diretrizes de preparação da fórmula atual corretamente? Inspecione a embalagem para garantir que não esteja faltando nenhum tipo de etapa crucial. Da mesma forma, você deve inspecionar a data de validade para garantir que não esteja utilizando um produto expirado.

Em seguida, acredite se você está realmente cumprindo as dicas de alimentação do seu bebê. Enquanto muitos bits entram em uma rotina de alimentação rapidamente, suas necessidades podem modificar frequentemente devido a surtos de crescimento. Isso indica que você exigirá que esteja continuamente atento às dicas de fome e a sugestões de plenitude. Cumprir seus instintos antes de descobrir se o seu bebê realmente precisa trocar de fórmula.

Como fazer a troca corretamente

Primeiro, é crucial notar que alguns bebês têm reações extremas a um tipo específico de fórmula. Isso pode ser por causa de uma alergia ao leite, uma intolerância ou uma condição médica. Nesses casos, é normalmente precisado clinicamente para impedir a fórmula em preocupação com o peru frio, pois seria perigoso deixar sua criança continuar a ingeri -la. Se essa é a situação para o seu bebê, cumpra o apoio do seu pediatra na mudança de fórmula.

Se o seu bebê não está tendo uma reação extrema, mas ainda não parece estar tolerando bem a fórmula dela, você provavelmente deseja cumprir o processo de mudança lento. Isso permite que o delicado sistema digestivo do seu bebê seja utilizado lentamente para a nova fórmula. Uma transição lenta, presumindo uma alimentação de quatro onças, parece assim:

Dia 1:

3 onças de fórmula atual misturadas com 1 oz da nova fórmula

Dia 3:

2 onças de fórmula atual misturadas com 2 onças da nova fórmula

Dia 5:

1 oz da fórmula atual misturada com 3 onças da nova fórmula

Dia 7:

4 onças completas da nova fórmula

Enquanto você trabalha com essa linha do tempo progressiva, sente -se complementar de alterá -lo para ser um pouco mais lento ou um pouco mais rápido, dependendo exatamente de como sua criança está respondendo. Alguns pequenos são preparados para uma garrafa cheia de nova fórmula após cinco dias, enquanto outros podem exigir duas semanas completas para mudar para uma porção completa. Cumprir a liderança do seu bebê, juntamente com o apoio do seu pediatra.

Dicas adicionais

Às vezes, o tempo é tudo. Se o seu bebê tem uma doença resfriada, febre ou outra, é o melhor para não iniciar uma modificação de fórmula até que se sintam melhor.

Da mesma forma, não é sugerido fazer muito mais de uma modificação na alimentação do bebê ao mesmo tempo. Por exemplo, se você também acredita em alterar os tipos de garrafas ou aumentar o fluxo do mamilo, faça essas modificações antes ou depois da mudança de fórmula. Muito bem em quando será difícil para o seu bit um lidar, tornando a mudança mais complicada para todos os envolvidos.

Ao mudar de leite materno para fórmula

Muitas mulheres que começam a amamentar descobrem que exigem mudar para a fórmula. Pode ser por causa da diminuição da produção de leite, um retorno a Work, ou apenas escolha pessoal. Algumas mulheres pisam em seus bebês, desde a amamentação completa até a fórmula completamente alimentada, enquanto outras complementam com a fórmula ou utilizam um estilo de alimentação mista. Todas essas opções são opções saudáveis que permitirão que seu bebê prospere.

Da mesma forma, é o melhor fazer o leite materno para a fórmula muda lentamente quando possível. Você deseja começar a ser utilizado para o bebê utilizado em uma garrafa; portanto, se você não o fez anteriormente, pode bombear para revelar o leite materno e, em seguida, tentar alimentá -lo ao bebê em uma garrafa para apenas uma alimentação por dia. Aumente lentamente a frequência de garrafas se alimenta até que você atinja seu cronograma de alimentação preferido.

Depois de deixar seu filho confortável com uma garrafa, você pode começar a fazer a transição para a fórmula. Utilize exatamente o mesmo método explicado acima, misturando lentamente muito mais fórmula com o leite materno até que, em última análise, o bebê esteja tomando porções completas de fórmula. O sabor é bastante diferente, assim como alguns bebês respondem muito melhor a ele do que outros. Seja individual e vá na velocidade que parece ideal para o seu bebê.

A linha inferior sobre a mudança de fórmula

Cada criança é diferente, assim como qualquer tipo de modificação em suas alimentações pode causar angústia – tanto para bebês quanto para seus pais. No entanto, quando feito adequadamente, bem como com o apoio de profissionais médicos, mudanças entre tipos de fórmula ou entre leite materno e fórmula infantil podem ser bem -sucedidas e causar um pouco felizes, saudáveis e prósperos.

A verdade incomum sobre o ciclo de sono do bebê

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Você já se perguntou o que está acontecendo quando seu bebê dorme? Por que eles fazem tantos barulhos ou movimentos engraçados e parecem perfeitamente parados (e você está literalmente prendendo a respiração que eles respiram). Bem, sejam eles um recém -nascido dormindo em seus braços ou um bebê dormindo em seu berço, há um processo distinto acontecendo enquanto eles sonevam ”” O ciclo do sono do bebê.

A verdade incomum sobre o ciclo de sono do bebê

Assim como seus pequenos cérebros e corpos, com o tempo, a estrutura do ciclo do sono do bebê muda para ser a mesma que um ciclo de sono adulto e é disso que vamos falar neste artigo.

Ciclo de sono adulto

Para entender os ciclos de sono para bebês, é benéfico vê -los justapostos aos seus próprios ciclos de sono. Como adulto, você experimenta dormir em ciclos com cerca de 90 a 120 minutos de duração. Esses ciclos consistem em duas fases diferentes, um chamado sono rápido dos olhos (REM) e o outro chamado sono não-REM (NREM). O sono NREM é adicionalmente dividido em estágios que descrevo em detalhes abaixo.

Os adultos inicialmente percorreram os estágios do sono do NREM. Esses estágios os levam do sono claro para o profundo, depois vão para o início do sono profundo novamente e depois entram no REM. Depois que um adulto passar por um ciclo inteiro de sono, ele acorda ou chega perto de acordar e depois iniciar o ciclo novamente até que seu alarme, cachorro, criança ou bebê os acorde de manhã.

Os 4 estágios de sono

Como prometido, vamos falar sobre os diferentes estágios do sono do NREM. O sono nrem consiste em 4 estágios que vão de muito leve para o sono mais profundo. O estágio 1 é um sono muito leve, onde você pode se sentir assentindo e, se você fosse acordado, diria que não adormeceu. No estágio 2, ainda é um sono relativamente leve, mas é descrito como o primeiro estágio de “sono verdadeiro” em que, ao acordar, você perceberia que estava realmente dormindo. O estágio 3 é o começo do sono profundo e, durante esse estágio, nosso corpo cresce e cura.

O estágio 4 é o estágio mais profundo do sono, geralmente chamado de sono de ondas lentas. É muito difícil acordar alguém que está dormindo profundamente e, se forem acordados durante esse estágio, tendem a ficar muito sonolentos.

Depois de passar por todos os quatro estágios do NREM Sleep, seu corpo volta ao estágio 3 por 10 minutos e depois para o REM. O sono REM é onde muitos sonhos ocorrem, o cérebro consolida informações, forma memória e libera serotonina. Um fato divertido sobre o sono REM é que, embora a mente seja muito ativa aqui, o corpo não é, na verdade, os adultos experimentam atonia muscular (essencialmente paralisia), para que não possamos atuar em nossos sonhos. À medida que os adultos andam de bicicleta à noite, naturalmente acordamos algumas vezes, mas geralmente, não podemos lembrar esses despertadores e se alguém nos perguntasse sobre eles na manhã seguinte, não saberíamos que eles ocorreram.

Duração e estágios do ciclo do sono para bebês

Em contraste com os adultos, muitos bebês têm ciclos de sono que duram cerca de 30 a 50 minutos e aumentam para cerca de 90 minutos quando atingem a adolescência. Mesmo antes do nascimento, os bebês estão dormindo! Cerca de 25 semanas de gestação, um bebê dormirá 16 a 20 horas por dia. No útero, o sono REM aparece primeiro e depois um mês depois (cerca de 8 meses de gestação) segue o NREM.

Após o nascimento, um bebê recém -nascido ainda experimenta apenas esses dois estágios de sono por ciclo. O sono do NREM é frequentemente chamado de “sono silencioso” e o sono REM também é chamado de “sono ativo”. Ao adormecer, os recém -nascidos imediatamente entram no sono REM. Ao contrário de bebês e adultos mais velhos, os recém -nascidos não experimentam atonia muscular, portanto, durante o sono REM, eles se contorcem, sorriem, fazem barulhos e respiram irregularmente (ações que geralmente são percebidas pelos pais como acordando).

Depois de “sono ativo”, eles fazem a transição para “sono silencioso”, onde respiram profundamente e ficam quietos (na verdade “dormindo como um bebê”). Os recém -nascidos passam cerca de metade do ciclo do sono no sono REM e depois a outra metade em sono profundo. Entre três e quatro meses de idade, os bebês experimentam uma reorganização permanente na arquitetura de seu ciclo do sono.

Ciclo de sono para bebês de 4 meses

A maioria dos pais conhece esse evento como a infame regressão do sono de quatro meses. Aqui eles recebem duas etapas de sono muito mais, estágio 1 e estágio 2, ambas mais leves que o sono REM. Na compra, para acomodar duas etapas, o seu ciclo de sono muda por ser composto por 50% de sono REM para apenas 25% do sono REM. Além disso, eles agora começam seu ciclo de sono no estágio 1 Vice REM Sleep. Isso indica que eles são muito mais propensos a acordar, pois estão aprendendo a se ajustar a esses estágios mais leves do sono.

Assim, mamãe e papai estão preparados para a mudança de quatro meses no ciclo de sono do seu bebê. Entenda que seu bebê provavelmente acordará muito mais à medida que se ajusta ao seu novo ciclo. Planeje com antecedência e certifique -se de entrar naqueles cochilos necessários quando o seu bebê cochilo durante o dia.

Sobre o autor

Como você se ajustou ao ciclo de sono do seu bebê? Deixe-nos saber nos comentários
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April 16, 2023

Construir as mulheres utilizando essas 10 frases

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as filhas trazem prazer para nossas vidas, no entanto, é preciso muito trabalho e obrigação de nutrir uma conexão com elas. Embora se acredita que as mulheres sejam açúcar, bem como o sabor, bem como o bom, elas não nascem necessariamente dessa maneira. O respeito compartilhado deve ser ensinado e modelado em tenra idade para garantir que a mãe e a criança possam sentir que pertencem ao outro em sua conexão e como líder no mundo.

Mulheres fortes de todas as idades exigem que se sintam fortalecidas. As mães podem desenvolver suas filhas para garantir que possam:

Desenvolver uma voz

Tenha confiança em si mesmos

Levante -se nas crenças em que se sentem fortemente

Nutrir o sentimento de poder

Ame -se de quem eles são

Confie em seus instintos

Siga seus sonhos

Diga não com convicção, além de não vacilar

Seja respeitoso, mas forte no acordo com a injustiça

Fique bem com vulnerabilidade

Cuidar de si mesmos em tempos de tensão e caos

Acredite que é ótimo em todos

Estar consciente dos sentimentos dos outros, utilize a empatia como um guia

Dê empatia livremente

Siga o caminho da vida que eles selecionam com confiança

Capacitar as mulheres declarando declarações como essas

1. “Gosto de você, não importa o quê.”

Você gosta do seu filho incondicionalmente, por isso não deixe de mostrar isso todos os dias. Não o torne condicional, utilizando como seus exemplos como motivador para um ótimo comportamento. Coisas como “Se você é ótimo hoje, vou te verificar um livro adicional hoje à noite” ou “Seja uma ótima mulher e também as melhores coisas”. Cometer erros é humano e todos têm dias que não são tão suaves. Mostre a eles que você gosta e permitir que eles descobrem desses erros.

2. “Você é linda, por dentro e também fora.”

A beleza é subjetiva, assim como o mundo está cheio de mensagens sobre o que é o charme e também e não. No entanto, essas expressões de charme destacam apenas o que mostra do lado de fora. Você pode dizer ao seu filho: “Seu cabelo está adorável hoje. Posso dizer que você o limpou bem ”, no entanto, ele para de trabalhar para lembrá -la do verdadeiro charme que vem de dentro. O charme também inclui confiança, bondade, compaixão e otimismo. É um brilho que irradia das mulheres. Designs de funções femininos que representam charme profundo por dentro, bem como fora com seus corações enormes e grandes ações são ótimas
exemplos. JoJo Siwa, por exemplo, pode ser uma megastar com seus guarda -roupas brilhantes e arcos enormes, no entanto, ela também influencia as mulheres jovens a cumprir seus sonhos com tripas e confiança.

3. “Você entendeu! Estou bem aqui quando você me exigir. ”

A solução de problemas é uma habilidade de vida que todos precisam, principalmente meninas jovens. Por exemplo, a instituição é descobrir acadêmicos além das nuances sociais. Outras crianças estão trabalhando para estabelecer seu poder e função na hierarquia social, o que pode incluir algum conflito. Embora seja simples para uma mãe intervir, diretamente com a outra criança ou indiretamente com o instrutor ou pai, é essencial equipar uma mulher para resolver seus próprios problemas. Você pode fazer com que seus conceitos de brainstorm que possam ajudá -la a descobrir alguma resolução, no entanto, seu apoio e comentários aumentarão suas tripas e entenderão que ela não está sozinha na situação.

4. “Como você está se sentindo?”

Processar e expressar sentimentos podem ser difíceis para muitos, no entanto, é uma parte essencial no estabelecimento de alfabetização emocional, agilidade e força. Ao sentir completamente, além de interagir suas próprias emoções, seu filho vai compreender que não há melhor ou errado, pois todo mundo precisa navegá -las. Determinar e compreender emoções pode colocá -las no caminho para compreendê -las, bem como exatamente como se sentir muito melhor quando emoções fortes as derrubam. Tristeza, raiva e mágoa são todos os sentimentos que todos nós experimentamos. Em vez de afirmar que “tudo vai ficar bem” cada vez que ela está se sentindo deprimida, ouça o que ela tem para declarar e equipá -la para resolver seus problemas. projete exatamente como você oferece com emoções. Você dá um passeio quando está estressado? Se ela gosta de tropeçar em sua bicicleta, lembre -a exatamente como ela se sente quando montar pelo quarteirão algumas vezes.

5. “Gosto da minha _____ (parte do corpo)! Qual é a sua parte preferida do seu corpo? ”

A imagem corporal coloca muita pressão sobre as meninas jovens. Em alguns casos, as mães, bem como outros projetos de funções femininos, revelam mensagens desfavoráveis sobre corpos como “eu exigem perder esse top muffin” ou “esses braços são tão agitados”. Instrua as mulheres a se concentrarem em uma coisa de que gostam em seus corpos. Você pode declarar coisas como “Eu gosto das minhas pernas fortes. Eles me ajudam a pular alto, além de correr rápido, assim como estou feliz com os músculos que trabalhei tão difíceis de construir. ” guiá -los para descobrir algo que eles gostam sobre si mesmos e também mantenha isso primeiro emsua mente.

6. “Sério? O que ocorreu então? ”

As mães geralmente gostam de compartilhar suas próprias sugestões e soluções, no entanto, em alguns casos, é hora de ser muito mais ouvinte. Isso permite que seu filho utilize sua voz e se revele. Você pode ser atraído para interromper a orientação como “Você deve tentar isso …”, no entanto, pode sentir falta de ouvir sobre o que ela já tentou ou a chance de permitir que ela encontre sua própria resposta. Quando você permite que seu filho se revele, deixa -a descobrir a sua voz, interagir efetivamente, além de abrir mais. Quando ela precisar da sua ajuda, ela entenderá que você está preparado para ouvir e também virá até você muito mais livremente.

7. “Como você pode tornar essa circunstância muito mais positiva?”

Ninguém deseja aumentar “a garota implica”. No entanto, as amizades e as interações sociais podem despertar de positivo para desfavorável em um minuto emocional. Em vez de corrigir seu filho com termos desfavoráveis como “significa” ou “ruim”, concentre -se em suas altas qualidades muito melhores que a tornam mais forte nesses tempos difíceis. A resolução de problemas relaxada acabou sendo a segunda natureza quando chegar mais uma vez mais tarde.

8. “É ótimo que você queira se sentir poderoso.”

Uma mulher com força de vontade é um presente, no entanto, pode parecer mandão. Quando se torna particularmente difícil, você pode ser exasperado, bem como as coisas do estado que diminuem seus sentimentos de empoderamento. Em vez de afirmar coisas como “Pare de ser tão mandão!” ou “O que há de errado com você? Eu sou o pai, então por que você tem que me difícil de mim? ”, Instrui -la que seu forte desejo de liderar é saudável. Ela só precisa descobrir exatamente como liderar com a integridade

Ela precisa ser lembrada de que é essencial revelar seus sentimentos e interesses em relação aos outros. Por exemplo, quando ela tenta fazer com que seus bons amigos joguem um jogo com ela, ela precisa perguntar se eles querem jogar uma maneira específica, em vez de fornecer ordens. O respeito pelos outros, bem como seus interesses, pode se transformar em fortes habilidades de liderança se forem modeladas e orientadas de maneira positiva.

9. “Como você será a modificação que deseja nesta situação?”

Quando as coisas parecem injustas, seu filho pode revelar o problema dela e reclamar. Isso pode ser bullying na instituição ou em uma questão no bairro ou na família. Onde você pode ver uma incapacidade para a mudança, seu filho tem a chance de ser a voz ou visão para fazer uma diferença positiva. Ela pode ser a influência quando você a apoia, orientando-a a encontrar conceitos respeitosos e gentis, enquanto estabelecem seu caráter, bem como a auto-estima.

10. “Não estou bem com isso.”

Quando seu filho está fazendo algo que você não quer, ela para quando você diz: “Pare agora!”? Geralmente, a resposta é não. Ela pode não ver o problema com o que está fazendo. O método que você revela suas emoções e desejos é um design para exatamente como ela pode fazer exatamente o mesmo sem culpar os outros ou envergonhá -los. Utilizar declarações “I” como “Eu não gosto quando você ____” fornece a possibilidade de se revelar com calma. “Não gosto quando você sai da porta aberta enquanto o ar condicionado está ligado. Requer que você feche a porta cada vez que entra e sai para garantir que a casa permaneça fresca. ” Isso permite que eles compreendam qual é o problema, bem como exatamente como eles podem cooperar em vez de apenas dizer a eles o que você não deseja.

Se você descobriu esse prático ou inspirador, inspecione o programa Foundations de Wendy Snyder, que foi o autor deste artigo! Você pode obter 20% de desconto no programa aqui!

Apresentando a Mom Fearless Rookie, Kristin Helms

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Estou muito empolgado em apresentá -lo a Kristin Helms, uma mamãe de San Diego para o bebê Blake, que está enfrentando e documentando nossos desafios de mães novatos há 6 semanas! Incrível, certo?

Tivemos o prazer de ver esses dois pessoalmente na semana passada, quando participamos do Baby Bloggy Bootcamp na mesma cidade. Estou me chutando por não tirar uma foto juntos, mas estava muito ocupado olhando para o rosto doce de Blake para se lembrar de tirar uma foto (eu sei! Isso nem faz sentido). Kristin e Blake documentam suas aventuras no Mommy Project SD.

Vamos revisar o progresso deles até agora e animá -los. Essas são as aventuras que eles enfrentaram. Kristin admite que cada um está esticando nossa zona de conforto e não poderíamos estar mais orgulhosos deles.

Finja que você está na Europa. Felizmente, alguém ficou dormindo na maioria das vezes.

Junte -se a um novo grupo de mães. Opa, este é o lugar errado ou o dia errado?

Visite seu cônjuge no trabalho. Esse cara está sempre feliz em nos ver.

Aproveite a arte moderna juntos. Completo com um Momento Auto-Declarado #Parentofyear.

Pratique o estilo de bebê de ioga. Amamentando e chorando e blowouts, oh meu!

E apenas nesta semana – compre alguns jeans novos! (Você deseja clicar para os esforços de Kristin para combinar a mãe suburbana e o hipster de San Diego)

Encontre mais atividades para bebês com os 52 desafios semanais da mãe. Se você já está participando, use hashtag #rookiemoms no Instagram ou Twitter para que possamos animar um ao outro.

April 15, 2023

Coisas para fazer em Marin com um bebê

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Um dos ex-colegas de trabalho de Whitney, Meg, é um viajante ávido, ajustando-se a se tornar pai. Ela escreve sobre isso na mochila para buggy na esperança de incentivar muito mais pais a viajar com seus próprios filhos. Como seu orçamento de viagem é severamente restrito (também foi gasto para o ano), ela está se divertindo perto de casa.

Meg e sua filha, Mirielle, realmente levantaram o bar ao escrever artigos de convidados para nós, enquanto ela fornece uma semana de fabulosidade no Condado de Bay Area para Mama e Toddler.

Dias chuvosos ou segundas -feiras

Marin conversou com o East Bay este ano com a abertura de duas áreas de recreação interna, melhor para dias de chuva e segundas -feiras (e dias em que você também precisa de A/C). [Ed: E então, assim como isso ia “pressionar” – um deles mordeu a poeira]

PlayDate Cafe
Se você não quiser trazer sua própria comida, ter crianças um pouco mais velhas ou morar ao redor do Vale Ross, experimente o Playdate Cafã em San Anselmo. Além de uma formação completa de atividades e aulas para pais e filhos e um espaço de jogo criativo, há uma boa seleção de comida para crianças e adultos, muito disso orgânico. Verifique se há música ao vivo aos domingos, para que toda a família possa comparecer. Horas, preços, cronograma de eventos especiais e menu podem ser encontrados no site.

Terça -feira e dias quentes e ensolarados

A praia é um ótimo lugar para optar por crianças pequenas. Cercado por água em três lados, Marin tem muito.

McNear’s Beach Park
Uma praia na Baía de São Francisco, os pequenos podem se divertir com um pouco de areia e ondas suaves sem a preocupação de uma ressaca do Oceano Pacífico. Ao contrário do Pacífico congelante, eles podem nadar aqui, na piscina pública do parque. Fica a cerca de 15 minutos dos EUA 101 em San Rafael. O estacionamento regular de automóveis na McNear’s custa US $ 8,00 / dia no verão. A taxa de piscina é de US $ 4,00 / pessoa / dia.

Praia de Stinson
Esta é uma das minhas praias favoritas em todo o mundo !! (Ok, no mundo das águas frias) Há areia macia e espaço para os pequenos correrem, construir castelos de areia, voar pipas, jogar bola e o que mais lhe atinge sua fantasia. Também é um bom lugar para Mirielle brincar nas ondas (ela é obcecada em pular em ondas). O extremo norte da praia (onde as casas começam) é conhecido como “praia de cachorro”, à medida que crianças peludas são permitidas. Há uma lanchonete perto do extremo sul que normalmente está aberto nos fins de semana e muitos restaurantes casuais na Hwy 1. De 101 em Mill Valley, a unidade é de cerca de 30 minutos.

Cronkhite/Rodeo Beach
Localizado no Marin Headlands, no local do Post Militar da Segunda Guerra Mundial, o Pacific Coast Beach fica a 10 a 15 minutos de carro da Ponte Golden Gate. O Break é o favorito para os surfistas de Marin, e não perdoando, então aproveite os pequenos dentro e ao redor da água. Depois de brincar na areia e explorar a praia, pare no centro de visitantes do Marine Mammal Center em Fort Cronkhite.

Quarta -feira ”“ rastejando pelo dia da corcunda

Enquanto os dias de rastreamento de pub podem parecer a um milhão de quilômetros de distância, você ainda pode usar essas habilidades para entreter os ratos de tapete.

Biblioteca Pública ”“ Times da história
O horário da história na biblioteca local é uma bênção para nós. A narrativa animada e muitas vezes música, cativam Mirielle. É ganha-ganha-ganha: ela é entretida durante a história; Ela descobre novos livros; E podemos começar a girar novos livros para o cânone de dormir. (Quantas vezes você pode ler Goodnight Moon?) Cada biblioteca tem sua própria programação, contadora de histórias e estilo, então confira tudo para encontrar seus favoritos. O Ideal agora, o tempo da história das bibliotecas de Marin para crianças está nas manhãs de quarta -feira. Confira sites da biblioteca para horários atualizados.

Biblioteca Principal do Condado de Marin

Biblioteca de San Rafael

Mill Valley Library

Biblioteca San Anselmo

Almoço no Easy Street Café
Após a experiência literária, pare no Easy Street Café, na praça de compras em Red Hill, em San Anselmo. O menu é variado, incluindo muita comida caseira e um ótimo menu infantil. A verdadeira razão para ir é a área de recreação cheia de brinquedos e atividades. Esse é o ideal “” As crianças têm um lugar para brincar com caminhões ou blocos, ou acreditarem enquanto você toma uma cerveja com o almoço. Outros bônus incluem uma placa de frutas para você na chegada, para que não fiquem irritados por comida e um presente na saída.
882 Sir Francis Drake Blvd, San Anselmo, CA 94960, (415) 453-1984

Rastreamento de playground
No Twitter, ouvi um papai levando seus filhos em um rastejamento de playground ”“ Quatro playgrounds em quatro horas. Parecia uma ideia fantástica para mim. Marin tem muitos ótimos playgrounds, muitos dos quais são aprimorados pelo apoio da comunidade. Um ótimo recurso nos playgrounds em Marin é o livro e o site, apenas playgrounds.

Um itinerário de amostra:

Sausalito Cloud View Park – Cloudview Rd & Booker Ave, Sausalito. Um playground básico com uma vista incrível.

Old Mill Park – Throckmorton Ave & Old Mill St, Mill Valley. Uma estrutura de reprodução adequada em uma ótima localização. Em um bosque, perto do centro da cidade, este é um ótimo parque para um piquenique ou para explorar a floresta e o riacho.

Andy “Peri” Park – BOlinas Ave & Park Ave, Fairfax. Um playground divertido com muito apoio da comunidade e brinquedos ao ar livre compartilhados.

Marinwood Park – Lucas Valley Rd & Miller Creek Rd, San Rafael (Terra Linda). É o meu parque do bairro, por isso sou tendencioso, mas além de atividades no pool adjacente e no centro comunitário, o playground tem uma sombra respeitável durante o dia.

Quinta -feira “” Delight’s Delight

Mercado do agricultor
Este é o meu dia favorito da semana, porque começa com uma viagem ao mercado de agricultores do Marin Civic Center. Eu posso pegar fresco, orgânico e local, frutas, legumes, peixe, carne, queijo, pão e uma variedade de alimentos preparados. Muitos fornecedores fornecem amostras de fornecimento, para que Mirielle esteja ocupado degustando enquanto eu recebo comida fresca durante a semana. Quando o estômago estiver cheio, você pode encontrar música ao vivo, rejeitar casas, horário da história, um show de marionetes e um palhaço que faz animais de balão para entreter seu pequeno. Além disso, o Blackbird Coffee fica a poucos metros das atividades infantis.

Museu de Discovery da Bay Area
Um dos presentes de chá de bebê mais populares e funcionais para Marin Mommies é uma associação familiar de um ano para o Bay Area Discovery Museum, localizado em Fort Baker, em Sausalito. Para os pré-rastejadores para as primeiras crianças, o Tot Spot fornece um ambiente tátil suave para explorar. Mirielle era uma fã da oficina de ondas, onde podia rastejar através de uma recriação do habitat sob a ponte Golden Gate e brincar com criaturas e figurinos empalhados. Crianças, pré -escolares e crianças mais velhas terão prazer nas exposições especiais, estúdios de arte e playground ao ar livre, Discovery Cove. A primeira quarta -feira do mês é gratuita e os descontos estão disponíveis para KQED, AAA e outros membros. Confira o site para obter muito mais informações e um calendário de eventos especiais.

Sexta -feira – horário encantado

Não que Marin tenha poucas coisas para fazer com crianças pequenas, mas uma de nossas atividades favoritas é uma viagem de meio dia à cidade de Sonoma. Parece uma fuga, mas tem apenas 20 minutos de Novato.

Vinícola da família Larson
No caminho, paramos na Larson Family Winery, localizada perto da junção das rotas 121 e 12. Como um fã de degustação de vinho branco e vinho branco, ficamos em êxtase ao descobrir um destino de família e cães com vinhos muito bons para bota. Enquanto eu gosto, as cores de Mirielle na pequena mesa de piquenique montada na sala de degustação, visite os burros, cabras e ovelhas próximas, brinca com os cães amigáveis da vinícola, corre pelo quintal gramado atrás da sala de degustação ou mastiga os lanches fornecidos para Pequenos convidados. Nosso cão de estimação é igualmente bem -vindo e se resume a atrás do bar antes de ir para a criação de outros visitantes.

SONOMA TRAINTOWN
Em direção ao norte, na estrada 12, a menos de 10 minutos da vinícola, fica a Trainewn. Conhecidos pela maior ferrovia em escala da América do Norte, as crianças vão adorar a viagem de trem de vinte minutos, atingir a casa redonda ou andar de carrossel, roda gigante e outros passeios de fairway para os hóspedes mais jovens. Esteja avisado, dez minutos do passeio de trem é uma parada na cidade em miniatura de Lakeview, completa com o zoológico. Os pais vão adorar que não haja admissão. Você recebe passagens de trem ou cupons e entregam -os aos condutores. Em um nível superior, com vista para o parque, há mesas de piquenique para um piquenique ou festa.

Sonoma Plaza
Depois de TRANDOWN, seguimos para o norte a alguns quarteirões para o Sonoma Plaza. O parque no centro da praça é ótimo para crianças e pais. A fonte em frente à prefeitura é abastecida com peixes koi enérgicos. O lago inclui uma pequena ponte de pé e muitos patos a seguir. Minha parte favorita são os dois grandes playgrounds que estão em lados opostos do parque. Quando sua criança de 2 anos não consegue ver a criança de 10 anos escalando, ela não é obrigada a se juntar a eles.

Se, depois de toda essa atividade, você precisará abastecer, há muitas seleções para crianças e pais ao redor da praça. Para um lanche rápido, atravesse a rua para a fábrica de queijo Sonoma, onde há um grande número de queijos para experimentar. Para doces (e uma cafeína me buscando para os pais), visite a cozinha da El Dorado Kitchen (mais uma cafés) para obter sorvete caseiro e macio com coberturas gourmet como caramelo queimado e azeite e sal e sal marinho. Para uma refeição completa, nossa parada favorita é o girassol. Com uma variedade de itens frescos no menu, comida saborosa, uma ótima lista de vinhos brancos e ótimos pátio comendo no jardim traseiro, toda a família está feliz. Até nosso cão de estimação é bem -vindo.

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Agradecemos tanto a Meg por este ótimo post em seus terrenos. Eu sei que realmente não conhecemos, mas há alguma chance de você se juntar a mim e às crianças da Nova Zelândia em fevereiro? Ouvi dizer que os fusos horários têm apenas 3 horas de intervalo. avise!

(Quaisquer preços fornecidos são a partir de setembro de 2007. Verifique os sites para atualizações)

April 9, 2023

SET UP taste TESTS FOR PICKY youngsters

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My older kid has asked that I not phone call him picky, particularly that I don’t tell my buddies or visitors that he is picky. It’s a fair request. I wouldn’t want my mom to tell her buddies that I’m controlling, cheap, or some other character trait that is perhaps great as well as perhaps bad, depending upon the context.

A more positive spin may be to state that he has strong opinions about eating. Like, based on this food’s appearance, I am definitely not going to put it in my mouth.

So, if you have a kid with strong opinions about food, you may try this activity: set up a taste test for comparing foods.

Recently as part of an event for our other website, a hyperlocal Bay area blog, we held an outside playdate, sponsored by CLIF Kids.

In order to make the sharing of ZBars more fun, we turned it into a taste test. We motivated the youngsters to try bite-sized pieces of the food as well as vote for their favorite.

I noticed that the youngsters seemed more thinking about experiencing differences since they were voting. I believed about exactly how much they like having their opinions valued. instead of us pressuring them with bribes, threats, as well as other tools commonly utilized by parents (ME!) to persuade kids to eat, we moms who were running the taste test truly didn’t care if they liked grape Zfruits more than cherry Zfruits, as well as I’m sure our nonchalant attitudes assisted make it fun.

I thought, I should provide my youngsters taste tests all the time! I was daydreaming that they would dip poultry into ranch, barbeque sauce, as well as ketchup, one after the other as well as report the results. however then I got real, since pigs will fly before one of my youngsters would put poultry in her mouth — as well as the other would eat grass before he put a sauce of any type of kind on his chicken.

BUT perhaps IT will work FOR YOU.

Here are some taste tests you might run in your house.

Sauces

A publish on My little Potatoes details a mom doing a range of taste tests with her kids. She blindfolded them for additional fun. Spreads on toast seems like a great warm-up exercise.

Green stuff

Look, kids! eco-friendly stuff is not all scary! Grapes are green! (Pro tip: my selective kid will not eat cooked peas however will eat these dried peas. They have been a essential snack for us since toddlerhood.) reward points for utilize of muffin tins like B influenced Mama, who put together the taste test below for St. Patrick’s Day.

Make sure they vote

The whole concept right here is that this is an activity in which youngsters are invited to reveal their opinions. Unlike the household dinner table, this is a risk-free area for proclaiming “GROSS!” or “I hated that!”

Give them a method to rank or authorize the foods they try. This super simple ballot is from Preschool Alphabet.

Other classifications for taste tests to simplicity into new flavors might be yogurt; cheeses; smoothies; fruta; or just different varietiesÂ of apples.

Too lazy for this one? Take your youngster to Costco as well as hope that a taste test has already been set up there.

More advice about snacks for picky young children is right here >

April 7, 2023

Cultive seu blog com o Blog Trainer (e eu)

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Angie, de Babycheapskate e Freepeats agora é Angie of Blogcoach. E quando ela faz alguma coisa, ela realmente faz isso! Basta dar uma olhada na página inicial do blogcoach.org (muito menos todo o clique e leitura invariável), sinto que realmente aprendi algumas coisas boas. Eu digo isso porque é um novo recurso fantástico para blogueiros, jovens e velhos novos e experientes.

Na BlogCoach, você encontrará artigos úteis e informativos sobre blogs, recursos de blogs e uma comunidade amigável cheia de blogueiros e editores da Web, ansiosos para ajudá-lo a expandir seu blog.

Fiquei honrado que Angie queria me entrevistar para este novo projeto. “Conversamos” sobre os meandros de trabalhar com um parceiro de blog e transformar tópicos do blog em um livro (entre outras coisas). Pare e confira a entrevista comigo sobre as mães novatas. diga a ela que eu disse oi.

E eu te desafio a não aprender algo novo.

Tópicos legais:
> espalhe as banners de palavras
> Outras entrevistas incríveis
> Feedburner Essentials

April 5, 2023

Moda não: sapatos de salto alto falso para bebês

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Eu tenho uma lista extremamente longa e diversificada de blogs com os quais menciona todas as manhãs tentando encontrar conteúdo, então vejo coisas estranhas estranhas na web o tempo todo . No entanto, essa é a única coisa na memória recente que, literalmente, me fez ofegar em voz alta.

Estes são saltos altos para bebês, com estampa de leopardo para bebês, assim como eles me fazem se encolher. Descobrir que eles gastaram US $ 35 os torna pior. Seriamente. Apenas. Então. Errado. Não gosto de julgar as escolhas de moda infantil das pessoas, no entanto, vou fazer uma exceção para elas e afirmar que não há grandes razões para sujeitar sua criança a isso. Ou eu, na situação, também estou no espaço.

Fonte da imagem: www.popgadget.net

April 5, 2023

Movimentos de 3 minutos para fazer você em forma

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compartilhar é cuidar!

Completamente você: Fitness

Movimentos de 3 minutos para colocá-lo em forma

Por Denise Foley para você totalmente

Você não tenta dizer a Valeri Orsoni que não tem tempo para se exercitar. O treinador físico de fitness, criador do LeBootcamp, bem como o autor de Le Personal Coach: A Francy Fitness Instrutores de truques fáceis para entrar em forma e slim sem a academia, dirá bem a você – assim como em um sotaque francês – que Você está cheio disso.

“Um estudo de pesquisa lançado em 2011 mostrou que as pessoas cardiovasculares que são ativas o tempo todo-que tomam as escadas em vez do elevador, além de caminhar para ver seu associado no final do corredor, em vez de enviar um e-mail-tenha corações que estão em muito melhor forma ”, ela ressalta. “Há muitas pessoas que vão ao Fitness Center duas vezes por semana, bem como as batatas de sofá pelo resto da semana”.

Em outras palavras, pense na sua vida uma academia enorme. Orsoni sugere esgueirar -se em alguns exercícios fantásticos de tonificar enquanto você está fazendo outras coisas, como essas:

Enquanto você está enchendo seu tanque: experimente a escada do posto de gasolina. “Quando estou enchendo meu tanque, não estou sentado na minha bunda no carro”, afirma Orsoni. “Estou intensificando e na ilha. Eu tive meu pai comigo algum dia, assim como ele estava tirando sarro de mim, no entanto, eu fiz cerca de 800 passos. Isso pode parecer nada, no entanto, como alguém que é tonificado, posso dizer que senti! ”

Enquanto está sentado em sua mesa: coloque sua bunda e evite o que utilizou para ser chamado de “Secretário espalhado”. “Quando você está ao telefone, contrata e libera seus glúteos sem parar”, aconselha Orsoni. Você pode fazer essa realocação enquanto está sentado ou em pé.

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Enquanto estava na pia da área da cozinha: “Chupe seus abdominais quando você está lavando a louça”, ela recomenda. Da mesma forma, você pode fazer flexões-ou ser muito mais preciso, empurrões. Coloque as mãos no balcão na largura dos ombros, dê alguns passos para trás e afastar-se. Você sentirá isso nos ombros e nos braços.

Enquanto esvazia a máquina de lavar louça: não se incline – agache -se, afirma Orsoni. Com os joelhos e os pés direcionados para fora, em vez de para a frente, agachar-se lentamente no estilo de plie para eliminar pratos e utensílios, além de aumentar lentamente. Este exercício salvará suas costas, assim como as maravilhas para seus pães.

Enquanto você está escovando os dentes: aprimore seu equilíbrio. Levante a melhor perna enquanto limpa um lado da boca por 60 segundos, além de levantar a esquerda enquanto limpa o outro lado por mais um 60 segundos.

Como este post? Comente abaixo ou link conosco @complely_you
É totalmente o blogueiro de “notícias que você pode usar”. Ela é escritora profissional de saúde e bem-estar, ex-vice-editora, bem como editora da Prevention, bem como co-autora de quatro livros sobre saúde e bem-estar das mulheres, bem como parentalidade.

Link para este post: movimentos de 3-minute para fazer você em forma

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April 4, 2023

52 Dificuldades regulares para novas mamães

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Por que 52 dificuldades para novas mães?

Passeios com um bebê? Nossa experiência com tempo não estruturado e um pequeno bebê nos diz que ter uma atividade organizada ou um emprego para o dia é tremendamente útil para passar o tempo. Quando seu parceiro consegue casa do trabalho ou você pula no telefone com sua irmã, em vez de falar sobre a duração dos cochilos e as sessões de alimentação, você poderá contar uma história fascinante sobre o seu dia.

Esperamos que isso não seja tão bom, no entanto, temos uma certa atividade toda semana para você fazer. Esperamos que você faça a atividade e volte e nos diga exatamente como foi. Se você tiver seu próprio blog, publique sua experiência lá e compartilhe seu URL aqui aqui para que outras mamães novatos possam se beneficiar da sua sabedoria. (Até fizemos emblemas para você, se isso é o seu.)

E se eu estiver fazendo de errado?

Existem tantos elementos de nova maternidade que nos fazem preocupações, não existem? Seja como for do que está na sua bolsa de fraldas até exatamente o prazer que você se sente parece uma determinação do sucesso. Se você cometer um erro, não se esconda e se afogue em uma espiral de pena. Compartilhe sua história para que possamos descobrir. Se você for a um evento amigável para a mãe, assim como não gosta, aceitaremos a culpa para garantir que você possa pisar.

Sem adicionalmente, aqui estão os desafios:

Empurre o carrinho para fora da porta e finja que você está em Paris.

Pegue um amigo para fazer uma missão de reconhecimento.

Junte -se ou inicie o grupo de uma nova mãe. ** Clique aqui para se juntar ao nosso !!! Gostaríamos de ter você !!

Visite uma loja de materiais com seu companheiro; trabalho astuto opcional.

Vá ao supermercado para apenas uma coisa. Você sabe, para a prática!

Pinte os pés do seu bebê na cerâmica para posteridade.

Faça uma aula de ioga pós -natal com seu bebê.

Pegue uma pedicure, você deve tê -lo.

Vá para um filme de mamãe e infantil, onde o choro é permitido.

Planeje a noite de uma mãe para si mesmo e para alguns amigos.

Interromper o dia de trabalho de alguém.

Desfrute de arte contemporânea com seu Bambino.

Bata em mais uma mãe novata.

Comece seu próprio clube de café da manhã.

Deixe seu bairro.

Entre na natureza.

Torne -se um diretor de cruzeiro.

Confira a biblioteca.

Convide alguém perigoso para o chá.

Visite um mercado de agricultores.

Fale sobre algo além de dormir.

Jogue em mais um tipo de viveiro. Sim, aquele com plantas infantis!

Construa músculos no bootcamp.

Seja um turista em sua própria cidade.

Hospedar um terrível concurso de bebês (roupas).

Conte seus passos.

Leve sua natação infantil.

Faça um piquenique para variar.

Atualize seu quarto.

Encontre um pub familiar.

Saia para apenas sobremesa.

Padrocar os eventos da livraria para bebês.

Obtenha um retrato de 8 × 10 de cortesia.

Hospedar um grupo de mamães margarita.

Pegue alguns jeans novos.

Tire uma foto de abóbora.

Visite a loja de animais com seu bebê mais velho.

Faça uma excursão sensorial do bairro.

Use o slide no playground, estilo infantil.

Jogue-se uma celebração de dentro para fora para comemorar.

Teste-drive algumas músicas complementares, bem como aulas de movimento.

Envie seu parceiro para correr.

Experimente uma festa do pijama meio.

Use algo incomum.

Faça o que você quer fazer.

Troque até você cair.

Junte -se a um museu. Para crianças.

Encontre alguns grafites excepcionais.

Execute ou caminhe recados.

Lançar o acampamento da avó!

Encontre seus amigos para recados.

Comemore o seu caminho

Já declaramos isso antes: muitas vezes para novas mães, é ótimo saber o que fazer. Bem, aqui estamos, dizendo a você.

Diga -nos … qual é a sua atividade preferida para fazer com sua criança fora de casa?

Prenda para mais tarde